La sophrologie a été créée par Alfonso Caycedo en 1960, neuropsychiatre.​

C'est une discipline  psycho-corporelle, une philosophie de vie.​

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Par des exercices simples de respiration, de visualisations positives, dans un état entre veille et sommeil l'être humain est capable de s'apaiser, de soulager diverses souffrances. 

La sophrologie est donc une pratique corporelle active qui "ressource" en profondeur chaque être humain qui en fait l'expérience. 

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Cette pratique permet l'harmonisation du corps et de l'esprit, de gérer ses émotions pour instaurer le calme à l'intérieur de soi.

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Cet outil d'accompagnement permet de retrouver un état de sérénité, une harmonisation intérieure. Confiance, apaisement, joie, sont des ressentis souvent partagés par les personnes après les séances. 

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La sophrologie s'adresse à tous : enfants, adultes, séniors.